AchtsamkeitsTag

EIN ERSTER KURZTRIP ZU DIR SELBST UND DEINEM KRAFTQUELL

„Die beste Weise, sich um die Zukunft zu kümmern, besteht darin, sich sorgsam der Gegenwart zuzuwenden.“

 

Thich Nhat Hanh, buddhistischer Mönch

In den letzten Monaten und Wochen haben wir Alle viel über uns gelernt. Unser gemeinsamer Alltag wurde auf den Kopf gestellt, wir mussten uns neu ordnen und neu organisieren. Wir sind unseren kapazitiven Grenzen begegnet und blicken jetzt auf eine Zeit, in der wir uns wieder ganz neu verorten müssen.

Wir glauben daran, dass wir dieser und allen weiteren Herausforderungen dann am besten begegnen können, wenn wir uns selbst kennen und anerkennen, was da ist. Ein aufmerksamer und achtsamer Umgang mit uns selbst kann uns helfen, persönliche und berufliche Fragen neu zu verorten und so zu treffen, dass sie für uns stimmig sind.

Wir haben bei YNEO einen Workshop entwickelt, der zwei Schwerpunkte zum Ziel hat:

  • Finde einen aufmerksamen Zugang zu Dir selbst

  • Beginne, Dir Ziele zu setzen und finde einen Weg, diesen näher zu kommen

Zeit

09.10.2020    17.00 - 21.00 Uhr

10.10.2020    10.00 - 17.00 Uhr

Ort

YNEO Organisations- und Kulturentwicklung,

Frankfurter Str. 110, 63067 Offenbach

Preis (inkl. Verpflegung)

275 EUR (zzgl. MwSt.)

ABLAUF

WORKSHOP LEITUNG

Wir haben aus diversen Kompetenzen geschöpft, die in unserem Netzwerk verfügbar sind. Wir möchten in unserem 1,5-Tägigen Workshop in das Thema Achtsamkeit eintauchen, indem wir zu Meditationsübungen und Gedankenreisen einladen, sich mit dem hier und jetzt zu verbinden. Zusätzlich nähern wir uns der Auseinandersetzung mit uns selbst, indem wir Impulse und Fragen einbauen, die der Selbstreflexion dienen. Die Erkenntnisse, die schließlich aus den Gedanken-, Austausch- und Ruheprozessen gewonnen wurden, sollen als Grundlage für eine ganz persönliche Planung dienen, diese weiter zu festigen, zu vertiefen und zu verfolgen. Um dem Anspruch der Ganzheitlichkeit nachzukommen, werden wir uns unseren persönlichen Themen auch nicht zuletzt durch Bewegungsübungen aus dem Yoga nähern (Besondere körperliche Voraussetzungen oder Erfahrungen mit Yoga sind nicht erforderlich).

Das bedeutet konkret: In unserem Workshop wollen wir Dir ein Konzept anbieten, das aus den folgenden Komponenten besteht:

  • Körper und Geist in Einklang durch Meditations- und Yogaübungen

  • Persönliche Wünsche und Ziele kennenlernen und formulieren mit systemischen Interventionen und Elementen aus der Gewaltfreien Kommunikation

  • Erste Schritte der Verwirklichung gehen durch Dein persönliches OKR-Board

Der Workshop richtet sich an Menschen, die eine persönliche oder berufliche Situation neu betrachten möchten und sich mehr mit Achtsamkeit im Leben auseinandersetzen möchten. Eingeladen sind Privatpersonen, Angestellte, Führungskräfte, Selbständige, Studenten oder Teams gleichermaßen.

Katharina Ziegler & Sebastian Daume

Katharina ist Systemischer Coach und Yogalehrerin und hat sich mit Leidenschaft dem Thema Kommunikation verschrieben. Da diese auch und am meisten mit dem Selbst geschieht, liegt ihr auch die Achtsamkeit ganz persönlich am Herzen. 

Sebastian ist als Gründer des Netzwerks ein absolutes Energiebündel und bei YNEO Inspirationsquell und Stratege. Im Achtsamkeitsprogramm steuert er sein Wissen zu selbstorganisierter und sinngetriebener Zielplanung durch OKR bei.

Sebastian und Katharina haben ihre Kräfte vereint und ein Achtsamkeitsprogramm gestrickt, das in den Alltag übertragbar sein soll.

Katharina Ziegler

https://www.kazico.de/

Sebastian Daume

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